Gemeinsam achtsam auf der Matte

Yoga verbindet Bewegung, Atmung und Achtsamkeit. Meine Stunden bieten dir einen Raum, um dich zu bewegen, deine Körperwahrnehmung zu stärken und dir bewusst Zeit für dich zu nehmen.

Deine Gesundheit

Yoga ist eine Bewegungs- und Entspannungspraxis und ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung.

Bitte schätze deine körperliche Belastbarkeit vor jeder Stunde eigenverantwortlich ein.

Bitte informiere mich vor Beginn der Stunden und Veranstaltungen ausdrücklich über gesundheitliche Einschränkungen, die für deine sichere Teilnahme relevant sein können. Dazu gehören beispielsweise akute oder chronische Beschwerden, Verletzungen, vorangegangene Operationen oder Bewegungseinschränkungen.

Bei gesundheitlichen Unsicherheiten, bestehenden Erkrankungen oder nach Operationen empfehle ich dir, vor der Teilnahme ärztlichen oder physiotherapeutischen Rat einzuholen. Das gilt insbesondere bei Beschwerden des Bewegungsapparates, Bandscheibenproblemen, Osteoporose, Herz-Kreislauf- oder Gefäßerkrankungen sowie während einer Schwangerschaft.

Bei Fragen zu deiner Teilnahme oder zu gesundheitlichen Voraussetzungen kannst du dich gerne vorab bei mir melden.

Während der Yoga-Stunde

Übe in deinem eigenen Tempo und respektiere deine persönlichen Grenzen. Nicht jede Haltung ist für jeden Körper gleichermaßen geeignet.

Wenn Schmerzen, Schwindel, Unwohlsein oder andere Beschwerden auftreten, unterbrich die Übung oder pausiere. Du kannst jederzeit eine Haltung auslassen oder eine alternative Variante wählen.

Meine Anleitungen und gegebenenfalls angebotenen Hilfestellungen ersetzen keine individuelle medizinische Beratung.

Besondere Hinweise zu meinen Angeboten

Vinyasa Flow: Die Stunden verbinden fließende Bewegungen mit bewusster Atmung und können körperlich fordernd sein.

Yoga on Beat: Hier werden Bewegungen mit Musik verbunden. Je nach Sequenz können dynamische Übergänge und koordinative Anforderungen vorkommen.

Yin Yoga: Die Positionen werden über längere Zeit gehalten. Achte besonders auf deine individuellen Bewegungsgrenzen und passe die Positionen bei Bedarf an.

Workshops und Retreats: Je nach Veranstaltung können unterschiedliche Yoga-Stile, Atemübungen, Entspannungsverfahren und weitere Bewegungsangebote Teil des Programms sein. Bitte beachte die jeweiligen Angebotsbeschreibungen und Teilnahmevoraussetzungen.

Outdoor Yoga: Der Untergrund und die Wetterbedingungen können variieren. Achte auf einen sicheren Stand.

Haftung

Ich gestalte meine Angebote mit Sorgfalt und achte auf eine sichere Anleitung. Für die Haftung gelten die gesetzlichen Bestimmungen. Ein pauschaler Ausschluss gesetzlicher Haftungsansprüche ist mit diesen Hinweisen nicht verbunden.

Persönliche Gegenstände und Räumlichkeiten

Für mitgebrachte Kleidung, Wertgegenstände und sonstige persönliche Gegenstände sind die Teilnehmenden selbst verantwortlich. Die gesetzliche Haftung von Nadine Baumgart bleibt unberührt.

Schäden, die Teilnehmende schuldhaft an bereitgestellten Materialien, Yoga-Equipment oder angemieteten Räumlichkeiten verursachen, sind im Rahmen der gesetzlichen Bestimmungen zu ersetzen.

Ich freue mich darauf, dich achtsam auf deiner Matte zu begleiten.

Deine Nadine