Flow with me
Yoga begleitet mich seit vielen Jahren – als Kraftquelle, Anker im Alltag und Weg zu mehr Leichtigkeit.
In meinen Stunden erwartet dich eine dynamische Verbindung aus fließender Bewegung, bewusster Atmung und achtsamer Präsenz.
Ganz gleich, ob du neu dabei bist oder schon länger praktizierst – ich lade dich herzlich ein, dir Zeit für dich zu nehmen.
Komm mit mir auf die Matte, atme durch, spüre deinen Körper – und finde zurück in deinen Flow.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen! 💚
Namasté Nadine
Über mich
Hej! Ich bin Nadine – wie schön, dass du hier bist.
Sport und Bewegung haben mich mein ganzes Leben begleitet. Ich habe viele Sportarten ausprobiert, doch Yoga fasziniert mich am meisten – und am längsten.
Vor etwa 15 Jahren bin ich das erste Mal auf die Yogamatte gestolpert – und war sofort begeistert. Die Verbindung von Bewegung, Atmung und Achtsamkeit hat mich tief berührt und seitdem nicht mehr losgelassen. Yoga hilft mir, meine Gedanken zur Ruhe zu bringen, mich mit mir selbst zu verbinden und ganz im Moment zu sein. Genau dieses Gefühl von Klarheit, Ruhe und Präsenz möchte ich in meinen Stunden weitergeben.
Nach Jahren, in denen mein Fokus vor allem auf kraftvollen Sportarten wie PoleDance und Krafttraining lag, kam ich in einer mental herausfordernden Zeit wieder regelmäßig zurück auf die Yogamatte. Ich spürte: Ich brauche etwas, das mich nicht nur körperlich stärkt, sondern auch innerlich trägt.
Yoga hat mir genau das geschenkt – Verbindung, Tiefe, Ruhe.
Aus dem Wunsch heraus, mehr über diese heilsame Praxis zu erfahren und meine eigene Verbindung zum Yoga zu vertiefen, begann ich eine Ausbildung zur Yogalehrerin. Zunächst nur für mich – doch die Ausbildung brachte mich tiefer denn je in meine Praxis und hat vieles in mir bewegt: körperlich, emotional und geistig.
Seit November 2024 bin ich zertifizierte Yogalehrerin – und seit Januar 2025 unterrichte ich mit großer Freude selbst. Besonders liebe ich es, dynamische und kraftvolle Flows zu gestalten, die Körper und Geist in Einklang bringen.
Es berührt mich jedes Mal aufs Neue, gemeinsam mit meinen Teilnehmer*innen zu fließen – und zu hören, wie gut ihnen die Praxis tut.
Im April 2025 habe ich meine Praxis mit einer Weiterbildung in Yoga on Beat vertieft – ein fließender Vinyasa-Stil, der Bewegung mit Musik verbindet.
Fast wie eine Choreografie – kreativ, energiegeladen, meditativ.
In meinen Stunden kombiniere ich Kraft, Beweglichkeit und Achtsamkeit, damit du dich nach der Praxis leichter und ausgeglichener fühlst.
Ich möchte dich dabei unterstützen, zur Ruhe zu kommen, bei dir selbst anzukommen, deinen Körper und dich wieder zu spüren – und dir eine erholsame Auszeit vom Alltag zu schenken.
Ich sehe das Leben mit einem offenen, positiven Herzen – und bin überzeugt, dass wir alle regelmäßige Pausen brauchen, um in Balance zu bleiben.
Meine Yogastunden sind eine liebevolle Einladung an dich: zum Loslassen, Kraft tanken – und dich selbst wieder zu spüren.
Ich freue mich, dich in einer meiner Stunden zu begrüßen.
Du bist herzlich willkommen – genauso wie du bist 💚
Mein Stil
fließend – kraftvoll -achtsam
In meinen Stunden verbinde ich Bewegung, Atmung und Achtsamkeit –
für mehr Leichtigkeit, Energie und innere Ruhe.
Vinyasa Yoga
Im Vinyasa Yoga wird jede Bewegung mit dem Atem verbunden – So entsteht ein meditativer Flow, der dich ganz in den Moment bringt. Es ist kraftvoll und zugleich achtsam, fördert Beweglichkeit, Konzentration und innere Balance.
Yoga on Beat
Beim Yoga on Beat bewegst du dich im Rhythmus der Musik. Die Musik trägt dich durch die Asanas, lässt dich tiefer eintauchen und schenkt dir pure Freude am Fließen.
Mit Yoga zu mehr Balance
Vinyasa Yoga ist mehr als Bewegung – es ist aktive Selbstfürsorge für deinen Körper. Durch die Verbindung von Atem & fließenden Asanas wirkt Vinyasa Yoga ganzheitlich – auf Körper & Geist.
Muskulatur & Körperspannung stärken
Durch kraftvolle Haltungen werden Rumpf, Beine, Arme & Rücken gezielt trainiert – auf eine sanfte, gelenkschonende Art.
Stress reduzieren
Durch achtsame Bewegung wird Stress im Körper aktiv abgebaut – Schultern, Nacken und Kiefer dürfen loslassen.
Haltung verbessern
Du lernst, dich aufrecht, stabil und gleichzeitig entspannt zu bewegen – das wirkt sich positiv auf deinen Alltag aus.
Flexibilität & Beweglichkeit fördern
Regelmäßige Praxis dehnt Faszien und Muskulatur – du wirst geschmeidiger und Verspannungen werden gelöst.
Herz-Kreislauf-System unterstützen
Der fließende Bewegungsrhythmus bringt deinen Kreislauf sanft in Schwung – ideal, um deine Ausdauer zu fördern.
Regeneration & Schlafqualität fördern
Nach der Praxis fühlt sich dein Körper ausgeglichen an – perfekt zum Abschalten, Runterkommen, Auftanken.
Komm in deinen Flow
Was meine Yogis über meine Stunden sagen – echte Erfahrungen, direkt von der Matte.
„Ich liebe Nadine`s positive Ausstrahlung und ihre ruhige, einfühlsame Art zu unterrichten. In ihren Stunden kann ich wunderbar abschalten und gehe mit einem Lächeln & mit positiver Energie nach Hause“
Dominik B.
„Nadine hat eine unglaublich positive Ausstrahlung, die sich sofort überträgt – selbst an richtig miesen Tagen. Ihre Stunden tun einfach gut, egal wie der Tag war“
Julia B.
„Die Vorfreude auf Nadine`s Yoga-Stunden haben mir schon so manches Mal durch den Tag geholfen. Ein toller Mix aus Entspannung mit kraftvollen Elementen. Nadine`s ruhige, freundliche Art und ihr Fachwissen machen jede Stunde zu einem Erlebnis“
Carsten Sch.
„Nadine ist eine inspirierende Lehrerin und nimmt jeden herzlich in ihren Stunden auf. Die Yoga Einheiten sind stimmig gestaltet und für alle Level geeignet – eine tolle Auszeit vom Alltag. Das Outdoor Yoga findet in einem tollen Ambiente statt.“
